Berkumurlah dengan air bersih tiap sesudah selesai menggosok tiap selah selah. menyudahinya dengan obat kumur antiseptik akan menambah menunjang kebersihan mulut dan kesegaran aroma. Memilih serta menggunakan pasta gigi dan sikat gigi yang tepat juga menjadi kunci kesehatan gigi dan gusi.
Biasakanlah untuk menjaga kebersihan gigi dengan rutin menggosoknya tiap hari. Tapi fahamilah bahwasanya menggosok gigi secara terus menerus belum tentu efektif sebagai cara merawat gigi bila caranya kurang benar.
Sudah menyikat gigi dua kali sehari, namun persoalan gigi dan gusi masih sering terjadi? Barangkali cara Anda menyikat gigi masih belum benar. Berikut ini adalah beberapa poin yang dapat menjadi panduan.
Jadikan bagian dari rutinitas
Jadikan menggosok gigi merupakan bagian dari rutinitas keharusan, sesudah makan atau setidaknya pagi dan malam sebelum tidur.
Jangan terlalu Berlebihan
Menggosok gigi 2-3 kali sehari sebagai cara merawat gigi adalah jumlah yang ideal. namun menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari dapat merusak email gigi dan membahayakan gusi.
Jangan terlalu Kencang
Selain terlalu sering, menggosok gigi terlalu kencang juga berisiko merusak gigi dan gusi. Agar dapat mengontrol pergerakan sikat dengan benar, pegang gagang sikat seperti Anda memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal.
Tidak Cepat-Cepat
Supaya penyikatan gigi bisa dilakukan dengan lebih diperhatikan, beri waktu setidaknya 30 detik untuk menyikat tiap sisi sisi gigi: samping kanan, samping kiri, dan bagian depan.
Teknik yang baik
Pegang sikat Anda pada sudut 45 derajat dari gusi dan gerakkan sikat dari kanan ke kiri berulang kali di sepanjang gigi. Sikat permukaan gigi bagian luar dan dalam, dan juga geraham belakang.
Sikat juga lidah dan sisi dalam pipi
Selain pada permukaan gigi, bakteri juga terdapat pada lidah dan sisi dalam kanan kiri pipi. Sikat juga bagian ini dengan lembut secara teratur untuk mengurangi bau napas tidak sedap. Beberapa merek menyediakan alat khusus untuk membersihkan lidah.
Berkumur
Berkumurlah dengan air bersih tiap setelah selesai menggosok tiap sisi. Mengakhirinya dengan obat kumur antiseptik akan makin menunjang kebersihan mulut dan kesegaran bau napas.
Memilih serta memakai pasta gigi dan sikat gigi yang benar juga menjadi kunci kesehatan gigi dan gusi. Gigi dan gusi yang tidak sehat bisa menjadi faktor pendukung pada berkembangnya masalah kesehatan lain, seperti diabetes dan sakit jantung.
